發(fā)布時間:2018-09-10
冬季因為氣候寒冷,容易使人患感冒,如果進行有氧健身運動,能有效提高身體免疫力。但冬季健身不能一蹴而就,振銘健身器材給廣大市民推薦三類適宜冬季鍛煉的健身器材:
動感單車
動感單車的運動強度極大,消耗的熱量最多,而且娛樂性與參與性都較強,不僅可以增加運動的樂趣,還能提高心血管的功能,對腹、腿等部位的形狀改變很好。
跑步機
跑步機是人們比較熟悉又常見的一種有氧運動項目,它能有效提高人體的心肺功能和身體素質(zhì),無論男女,針對腰、臂部的減脂效果都很明顯,而且操作起來很簡單。
劃船機
劃船機是一種很新的有氧運動項目,與跑步機相比,除了提高人體的心肺功能和身體素質(zhì)外,更適合健身者的上肢和背部運動,這兩個部位的減脂效果也不錯。
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